Intressant bok som ingått i höstens bokpaket
Idag var det dags för årets sista Pilates-träning då Alona reser bort i 2 veckor från 26 Dec.
Alona är en stenhård ryska så när hon ger beröm gäller det att ta det till sig och idag meddelande hon att jag onekligen hade fått en ny kropp.
Citatet från Joseph Pilates lyder som bekant:
"In ten sessions you'll will feel the difference; in twenty you'll see the difference; in thirty you'll have a new body"
I vilket fall har Pilates visa sig vara en utmärkt träning som kan göras direkt efter jobbet då utrustningen som krävs är minimal (bara lite träningskläder).
Men nu väntar annan typ av träning då Bradley-metoden, som vi valt att använda oss av kräver en hel del även av dig som Coach.
Denna vecka går vi från teori till praktik så dags för dagliga övningar de närmaste 6 veckorna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar